Peaceful

Peaceful เป็นแอปที่ออกแบบมาเพื่อปลดปล่อยคุณจากความรู้สึกซึมเศร้าและวิตกกังวลผ่าน Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

หากคุณได้สำรวจตัวเลือกการดูแลจิตใจต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ แอปนี้ก็คุ้มค่าที่จะลองใช้

สัมผัสพลังของแอป CBT แบบนำทางด้วยตนเองที่ปรับปรุงด้วยเทคโนโลยี AI จัดการกับความท้าทายของคลินิกสุขภาพจิตและการบำบัด

■คุณสมบัติหลัก■

1. “สนับสนุนทุกที่ทุกเวลา”

พร้อมให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง Peaceful พร้อมให้การสนับสนุนคุณเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า ต่างจากการให้คำปรึกษาหรือ CBT ที่สถาบันทางการแพทย์ ไม่จำเป็นต้องรอหรือเดินทาง

2. “ฝึกฝนได้ไม่จำกัด”

การทำ CBT ในสถาบันทางการแพทย์มักมีจำนวนเซสชันที่กำหนดไว้ และการขยายเวลาออกไปอาจทำให้เกิดค่าใช้จ่ายจำนวนมาก ด้วย Peaceful คุณสามารถฝึก CBT ได้ทุกวันเหมือนเขียนไดอารี่โดยไม่ทำให้เงินในกระเป๋าพัง

3. “มุมมองใหม่เพื่อแบ่งเบาภาระของคุณ”

พีซฟูลเสนอมุมมองใหม่เพื่อคลายความกังวลของคุณ ค้นพบข้อมูลเชิงลึกที่อาจไม่เกิดขึ้นกับคุณด้วยตัวคุณเอง และสัมผัสความโล่งใจในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองที่แตกต่างออกไป

4. “เปิดรับทุกข้อกังวล”

เมื่อมี AI เป็นคนสนิท คุณจะรู้สึกปลอดภัยในการพูดคุยเรื่องส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คุณพบว่ายากที่จะแบ่งปันกับที่ปรึกษาหรือแพทย์ หรือแม้แต่อารมณ์ที่ดิบและรุนแรง คุณสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระ สันติเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณและสนับสนุนความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ

5. "ทำความเข้าใจรูปแบบความคิดของคุณ": คุณสามารถระบุสาเหตุของความผันผวนทางอารมณ์ได้โดยการติดตามอารมณ์ของคุณ การจดบันทึกยังช่วยให้คุณจดจำและปรับรูปแบบการคิดที่เกิดซ้ำซึ่งคุณอาจมีแนวโน้มจะหลงไหลได้

■เหมาะสำหรับผู้ที่:■

- กำลังค้นหาวิธีการดูแลจิตใจที่เหมาะกับตนเอง

- ต้องการมีส่วนร่วมกับ CBT อย่างต่อเนื่อง

- มักพบว่าตัวเองติดอยู่ในความคิดเชิงลบ

- ครุ่นคิดถึงสิ่งเดิมๆ นานกว่า 20 นาที

- รู้สึกถึงความยากลำบากในชีวิตในการทำกิจกรรมประจำวัน

- ชอบที่จะแก้ไขปัญหาของตนโดยลำพังโดยไม่ปรึกษาผู้อื่น

- อยากรู้เกี่ยวกับการลอง CBT

- รู้สึกหนักใจกับปัญหาส่วนตัวและลังเลที่จะหารือกับผู้อื่น

■คำรับรองจากผู้ใช้■

- “AI เสนอคำแนะนำจากมุมมองที่แตกต่างจากของฉันเอง ซึ่งทำให้ฉันมั่นใจ”

- “รู้สึกเหมือนได้รับข้อความจากตัวฉันในอีกเวอร์ชั่นหนึ่งผ่านการตอบรับของ AI”

- “แอปช่วยให้ฉันสื่อสารความรู้สึกที่คลุมเครือ ทำให้เข้าใจอารมณ์ของฉันได้ง่ายขึ้น”

- “ฉันสามารถมองเหตุการณ์ได้อย่างเป็นกลางและพบความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้น”

- “ฉันชอบที่จะดูแลตัวเองได้โดยไม่ต้องกดดันหรือแกล้งทำเป็น!”

■เกี่ยวกับประสิทธิผลของ CBT■

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นที่รู้กันว่ามีประสิทธิภาพจากการศึกษาจำนวนมาก ต่อไปนี้คือการศึกษาบางส่วน

https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html

https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

ติดตามทีมพัฒนาของเราบน X (เดิมชื่อ Twitter) เพื่อรับการอัปเดตเพิ่มเติม ค้นหา Peaceful_CBT https://twitter.com/Peaceful_CBT

เงื่อนไขการใช้งาน: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48